Glutamin, vücudun birçok fonksiyonunda kullanılır. Özellikle:

1. Kas yıkımını önleme ve kas büyümesini destekleme: Glutamin, kas dokusunun enerji kaynağıdır ve kasların yıkılmasını önler.

2. Bağışıklık sistemi: Glutamin, vücudun bağışıklık sistemini destekler ve enfeksiyonlarla mücadele etmeye yardımcı olur.

3. Metabolizma: Glutamin, vücudun hücreler arasında su dengesini koruyan bir rol oynar ve metabolik işlevleri destekler.

4. İnce barsak sağlığı: Glutamin, ince barsak sağlığını koruyan bir rol oynar ve barsak hücrelerinin işlevlerini destekler.

5. Stres ve yorgunluk: Glutamin, stres ve yorgunluk durumlarında vücudun enerji ihtiyacını karşılamakta ve kasların iyileşmesini hızlandırmaktadır.

6. Spor performansı: Glutamin, spor performansını arttırmak için kullanılır. Çünkü Glutamin, kas yıkımını önler ve kas dokusunun iyileşmesini hızlandırır.
   
   Glutamin Ne kadar ve Nasıl Kullanılır ?
   Glutamin, genellikle toz halinde satılır ve su veya süt ile karıştırılarak alınabilir. Egzersiz yapmadan önce veya sonra alınması önerilir. Glutamin dozu kişiye özel olarak belirlenir ve genellikle 5-15 gram arasında değişir.
   
   MENŞEİ : ÇİN